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导读 很多人对哑铃卧推正确动作，哑铃卧推不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！1、仰卧与哑铃凳平行。2、垂直举起哑铃。3、...

很多人对哑铃卧推正确动作，哑铃卧推不是很了解那具体是什么情况呢，现在让我们一起来瞧瞧吧！

1、仰卧与哑铃凳平行。

2、垂直举起哑铃。

3、慢慢放下，需要1秒到2秒。

4、降低到与乳头平行的位置。

5、还原到原始位置。

6、你最好收缩你的胸肌。

本文【哑铃卧推正确动作（哑铃卧推）】到此讲解完毕了，希望对大家有帮助。

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